ดูหนังอะไร ตอนไหนเยี่ยมที่สุด? จัดแจงนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีประโยชน์

ดูหนัง netflix เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังออนไลน์ สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วงเวลา ตอนเช้า สาย บ่าย เที่ยงตรง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับช่วงเวลาไหน จะต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและสมอง ส่วนมากแล้วพวกเรามักจะเจอแต่ว่าคำเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำอย่างไร กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ฟังมองบางทีอาจจะซับซ้อนไปสักนิดใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องกังวลใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์ มาชี้แนะทุกคน ทดลองประพฤติตามนี้มอง ขณะไหนควรจะทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะมีความรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้ารวมทั้งการวิจัยที่จะทำให้ท่านใช้นาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์
การค้นคว้าวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทั้งหมดทุกอย่างขึ้นกับชีวภาพและฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกตอนที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลรวมทั้งแพทย์ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power of When โดยมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่ความสำเร็จสำหรับการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าพวกเราควรที่จะเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะเกิดผลดี
ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่ว่าคำแนะนำว่า ควรจะทำอะไร หรือควรทำเช่นไร กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ซึ่งความจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับประเด็นนี้ เนื้อหานิดหน่อยในหนังสือ The Power of When โดยบอกว่า ในขณะที่เหมาะสมที่จะทำทั้งหมดทุกอย่างขึ้นกับชีวภาพรวมทั้งฮอร์โมนของเรา โดยทางวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกแล้วก็นายแพทย์ผู้ชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine ผู้เขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวถึงแล้วมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ก่อให้เกิดการบรรลุเป้าหมายในการดำเนินงานต่างๆเขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นทารก ไม่แน่ว่าถ้าคุณลองยึดแบบนาฬิกาชีวิตเหมือนตามตัวอย่างด้านล่างนี้ ก็อาจช่วยทำให้การดำรงชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในช่วงเวลาที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับเพื่อการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส บอกว่าช่วงของการเรียนสิ่งใหม่ๆของคนเราจะมีคุณภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในช่วง 10.00-14.00 น. และก็ 16.00-22.00 น. เพราะเหตุว่าสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆสูงที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูปัจจุบันนี้เป็น ดูหนังออนไลน์ฟรี Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเผชิญภัย)
ช่วงเวลาที่ขณะที่ไม่สมควรจะทำความเข้าใจ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองเป็นตอน 04.00-07.00 น. เพราะเป็นเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูในขณะนี้ War (หนังสงคราม) และ Thriller Movies (หนังแนวตื่นเต้น)

ในตอนที่เยี่ยมที่สุดสำหรับในการระดมความคิด
จำนวนมากแล้วมนุษย์เราชอบมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากตอนที่พวกเราอยากได้สูงที่สุด นั่นก็คือระยะเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นตอนๆเวลาทำงานตามเดิมของคนสามัญ แต่ว่าดร.บรูส กลับได้มาพบว่าขณะที่ความสร้างสรรค์จะดำเนินการได้ดีที่สุดกลับกลายขณะที่เราเริ่มรู้สึกล้า และก็สมองเริ่มฟุ้งซ่าน เพราะเหตุว่าสมองทางซ้ายและทางขวาจะเชื่อมต่อกันรวมทั้งกระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นอาจหมายความว่าช่วงเวลาบ่ายๆแล้วก็ในระยะนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) รวมทั้ง ดูหนัง netflix Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มกำลัง

ตอนที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาดีๆที่สุดด้วยเหตุว่าวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ดำเนินงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แต่ว่าคนจำนวนมากกลับยิ้มแย้มแจ่มใส เนื่องจากวันพรุ่งจะได้หยุดพักผ่อน ก็เลยเป็นตอนๆในขณะที่สมควรสำหรับในการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งบางอย่างเพิ่มหรือบางครั้งก็อาจจะขายของก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลบหลีกเยอะที่สุดเป็นเช้าวันจันทร์ ด้วยเหตุว่าคนโดยส่วนใหญ่จะอยู่ในอารมณ์เครียดและก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก ยิ่งไปกว่านี้ยังเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการ ดื่มกาแฟ แต่งนวนิยาย และก็ยังรวมทั้งในขณะที่คุณต้องมีเซ็กซ์ รวมทั้งช่วงนี้ยังเหมาะแกการดูหนัง Comedy (ภาพยนตร์ตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และ Erotic (หนังคนแก่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตบางทีอาจไม่ได้การันตีความหมายเสร็จเสมอ แต่มันสำคัญเป็นอย่างมากถ้าหากคุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้เห็นผลออกมาเยี่ยมที่สุดบนพื้นฐานของร่างกายที่สอดคล้องต้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆอย่างนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

ดูหนังออนไลน์ 6 เรื่องดัง สร้างแรงดลใจให้กับคนที่กำลังท้อ

ดูหนัง netflix 6 เรื่องดัง สร้างแรงจูงใจให้กับผู้ที่กำลังท้อในช่วงกักตัวอยู่บ้านน่าระอาอย่างนี้ คงจะไม่มีอะไรอยู่เป็นเพื่อนได้ดีกว่าการ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต แล้วล่ะ ใช่มั้ย ตกลงว่าไม่ว่าเหตุการณ์ขณะนี้จะตึงแค่ไหน แต่ว่าหัวใจพวกเราจะต้องดีไว้ก่อนนะทุกคนเพื่อตระเตรียมรับทุกสถานการณ์ ว่าแล้วเรามาหาดูหนังผ่านเน็ต สร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้ที่กำลังท้อ ดูแก้เบื่อกับ 6 หนังกีฬาที่จะสร้างพลังด้านบวก จะมีหนังเรื่องไหนน่าดูบ้าง ตามมาเลย 1. Will

11 หนังที่ให้แง่คิดศึกษาค้นพบความหมายของชีวิต เพื่อล่วงเลยความทุกข์ใจที่ช่วง

ดูหนังออนไลน์ฟรี คนใดกำลังหา ดูหนังผ่านเน็ต ที่ให้แง่คิดของชีวิต ในตอนกักตัวจากเชื้อไวรัสโควิดอย่างงี้ ต้องตามมาทางนี้ เพราะว่าเราจะมาเชิญชวนทุกคนดูหนังที่ให้แง่คิดศึกษาและทำการค้นพบความหมายของชีวิต ผู้คนจำนวนมากบางทีอาจจะเคยทราบคำพูดที่ว่าการดูหนังดีๆสักเรื่อง สามารถทำให้วิญญาณของเราสะอาดขึ้น ดังนั้น หลายๆครั้งการเรียนรู้ถึงแนวทางของการจัดการปัญหาชีวิต เราสามารถใช้บทเรียนบางสิ่งที่อยู่ในหนังมาดัดแปลงกับตนเองได้ และก็ในสุดท้าย หากแม้เวลาเพียงแค่สองชั่วโมงกับหนังสักเรื่องบางทีอาจจะช่วยเหลืออะไรเรามิได้ก็ตาม แม้กระนั้นอย่างน้อยเราก็มั่นใจว่าช่วงเวลาของหนังที่มีประเด็นด้านบวกสักประเด็นนั้นตั้งแต่เริ่มฉายจนกระทั่งตอนจบ จิตใจของพวกเรากำลังถูกปลอบใจทีละเล็กละน้อยไปในตัว อย่างแน่นอน 1. The Martian

ดูหนังอย่างไรให้เสมือนได้ท่องเที่ยว กับ10 สถานที่เที่ยว จากหนังตามที่คุณไม่ควรพลาด

ดูหนังออนไลน์ มาดูหนังออนไลน์ พร้อมๆกับการท่องเที่ยวกันเหอะ ในเหตุการณ์การระบาดของวัววิด 19 อย่างงี้ ทำให้เราออกไปไหนไม่ได้ จำต้องกักบริเวณอยู่ที่บ้านผ่านมายาวนานหลายวันนับเป็นเวลาหลายสัปดาห์แล้ว! ทำให้หลายท่านหมดหวังแล้วก็คร่ำครวญหาการออกเดินทางท่องเที่ยวกันไม่น้อยเลย ใช่มั้ย อยากจะท่องเที่ยว ต้องการจะพัก ต้องการจะบรรเทา แต่ก็ไม่สามารถออกไปทำเป็นอย่างใจหวัง วันนี้เราขอชักชวนทุกคนมา เดินทางท่องเที่ยวผ่านการดูหนังออนไลน์ ท่องโลกไปกับ 10 สถานที่ท่องเที่ยว ที่ปรากฎใน